12 lieux paisibles de bien-être en Écosse

Hurkle-durkle est un terme scots qui signifie « s’attarder sous les couvertures d’un lit chaud longtemps après l’heure du lever », soit l’équivalent d’une grasse matinée à l’écossaise ! Selon le NHS, un adulte en bonne santé a généralement besoin de 7 à 9 heures de sommeil. Rattrapez votre repos réparateur dans un hôtel ou un cottage tranquille des Highlands et profitez de la sérénité des paysages, des vallées et des villages historiques. Réinitialisez votre rythme de sommeil grâce à des journées actives et des nuits paisibles.

La marche et le bien-être vont de pair. Une promenade au grand air peut améliorer la forme physique, la santé cardiaque, l’humeur et même prévenir la prise de poids. Se trouver dans une forêt est une expérience particulière : des études ont montré que respirer les composés organiques émis par les arbres peut aider à renforcer votre système immunitaire. Pourquoi ne pas planifier une promenade parmi les anciens pins calédoniens de Glen Affric, l’une des vallées les plus belles et tranquilles d’Écosse ? Ralentissez, respirez profondément et appréciez la beauté de cette nature sauvage.

Des études suggèrent que passer du temps au bord de l’eau rend plus heureux. Une étude menée aux États-Unis a démontré que le simple fait de regarder l’eau peut suffire à vous redonner le moral. Réservez un séjour de yoga au bord de l‘eau et combinez mouvements doux et paysages écossais. Parmi les établissements qui offrent des retraites au bord de l’eau figurent West Coast Wellness sur les rives du Loch Fyne et Kinloch Lodge dans le Sutherland. Pour une retraite d‘une journée, rejoignez Casey Allum Yoga pour des cours et des activités au bord du Loch Lomond.

Riche en oxygène, l’air marin agit comme un somnifère naturel et constitue l’une des nombreuses raisons pour lesquelles la baignade sauvage est devenue si populaire en Écosse. Nos côtes et nos lochs sont parmi les meilleurs endroits au monde pour pratiquer ce loisir en toute sécurité. La côte de l’Argyll offre des spots abrités idéals pour la baignade sauvage, y compris des îles habitées et inhabitées, des lochs d’eau douce et des lochs de mer. Mais n’oubliez pas : la sécurité avant tout !

Fondé en 1967, le monastère et centre tibétain Kagyu Samye Ling est situé dans une vallée paisible sur les rives du fleuve Esk dans le Dumfries & Galloway. Ce centre bouddhiste tibétain a été le premier en son genre à s’établir en Occident. Organisez un voyage méditatif dans le sud-ouest de l’Écosse, où la rencontre entre tere et mer boosteront votre énergie. Visitez le temple tibétain, participez à une séance guidée de pleine conscience et profitez d’une thérapie holistique.

Il est temps de déconnecter vos écrans et de partir à la montagne. Nos vies numériques peuvent être dévorantes et addictives, c’est pourquoi il n’est donc pas surprenant que le fait de s’éloigner de la technologie de temps en temps vous permette de vous ressourcer et de calmer votre esprit. Détendez-vous au Loch Ossian, parfait pour les randonneurs et les amateurs d’activités de plein air. Le Loch Ossian Youth Hostel est l’endroit idéal pour séjourner hors réseau et explorer la nature sauvage de Rannoch Moor.

Allongez-vous, laissez-vous envelopper par le silence et observez les étoiles comme vous ne les avez jamais vues en Écosse. La forêt de Galloway est l’un des endroits les plus sombres du Royaume-Uni, et en 2009, elle a été nommée première « réserve internationale de ciel étoilé » d’Écosse. Les voyages nocturnes sont de plus en plus populaires et se prêtent parfaitement aux séjours d’évasion. Des musées qui ouvrent tard aux plongées nocturnes en apnée, laissez-vous séduire par les activités à la tombée de la nuit.

Évadez-vous sur la côte ouest de l’île d’Arran pour profiter de plages tranquilles et de sentiers abrités et imprégnez-vous des sons et des parfums de la mer. Au cours de votre visite, vous pourrez vous arrêter à la Holy Isle Mindfulness Retreat, explorer d’anciens cercles de pierres et vous initier au « slow living » le long du littoral écossais. Laissez votre stress derrière vous et prenez le ferry pour traverser la mer jusqu’à cette île magique.

Évadez-vous dans le Moray Speyside pour découvrir des paysages tranquilles, des forêts anciennes et les sons du bord de mer. Rétablissez l’équilibre de votre corps grâce à un sauna en plein air comme le Watershed Sauna. Les hôtels spa de la région, tels que Eight Acres et le Golf View Nairn, offrent une expérience de luxe relaxante, tandis que le littoral de la région est propice aux longues promenades et à l’observation des animaux sauvages.

Promenez-vous pieds nus aux confins de l’Écosse et sentez le pouls de la terre sous vos pieds : voilà ce que vous pouvez faire dans le géoparc sauvage du nord-ouest des Highlands, dans le Sutherland, un lieu de promenades balayées par le vent, de lochs glaciaires et de côtes spectaculaires. Vous y trouverez la baie de Sandwood, l’une des plus belles plages sauvages d’Écosse. Dérivez entre les dunes vierges et l’océan, et ressourcez-vous dans ces paysages uniques.

Vous visitez Glasgow ? Laissez les to-do lists surchargées de côté et profitez des espaces verts de la ville. Glasgow compte plus de 90 parcs et jardins qui font partie intégrante de l’atmosphère de la ville. Le parc de Kelvingrove, Glasgow Green et la Nécropole sont des endroits parfaits pour des promenades paisibles, de la photographie ou tout simplement des instants de réflexion en silence.

Appréciez la poésie paisible du Perthshire lors d’un voyage de réflexion le long du Corbenic Poetry Path près de Dunkeld. Patiemment intégré à la terre par la communauté de Corbenic et des bénévoles, ce sentier aménagé suit les courbes naturelles de la terre, vous attirant avec des expositions de poèmes et des sculptures. Les vues, en particulier sur la Strath Braan jusqu’à Amulree, sont véritablement spectaculaires. Respirez le parfum des pins et appréciez le doux chant des oiseaux. Gratuit et ouvert toute l’année.